牡蠣エキスの糖尿病予防効果

牡蠣エキスの糖尿病予防効果。亜鉛の効果で血糖値を改善!

血糖値データと薬

近年、健康食品として話題になっている牡蠣エキス。「肝臓に良くて、二日酔いを防止してくれるもの!」…というイメージが浮かぶ人は多いでしょう。

 

しかし、牡蠣エキスの凄さはそれだけではありません。生活習慣病の中でも問題視されているものの1つ、糖尿病の予防効果も期待できるのです。これには、牡蠣エキスに含まれている亜鉛という成分が深く関わっています。

 

ここでは、牡蠣エキスの亜鉛と糖尿病の関係などについてお話していきましょう。

 

牡蠣エキスの注目すべき成分はタウリンだけじゃない

牡蠣エキスと言われて真っ先に頭に浮かぶのが、タウリンやグリコーゲンという人もいると思いますが、実は牡蠣には亜鉛もひじょうに多く含まれています。同じく亜鉛を含む食品として挙げられるのは豚レバーやうなぎ、卵黄、牛もも肉などですが、その中でも牡蠣に含まれている亜鉛の量はダントツなのです。

 

そして、この亜鉛こそ前述した通り糖尿病の予防に関わる重要な栄養素と言われています。

 

そもそも糖尿病とは?

糖尿病

糖尿病…病名は聞いたことあるけど、具体的にどんな病気なのか分からないという人もいらっしゃるでしょう。糖尿病は、簡単に言えばホルモンの一種であるインスリンが不足する、または正常に働かないことで起こる病気です。

 

でんぷんをはじめとした糖質は、私達人間の生命活動を維持するためには欠かせない栄養素の1つ。人の体内に取り込まれた糖質は、ブドウ糖へと消化されて血液中を流れます。こうして全身の細胞に必要なエネルギーを届けているわけです。

 

この時、血液中にブドウ糖がどのくらい含まれているのかを血糖値で判断することができます。仮にこの数値が高すぎる状態が続くと、糖尿病と診断されるのです。

 

人間は誰しも、食事で炭水化物を摂取すると血糖値が上昇します。反対に、運動などでエネルギーがたくさん消費されると血糖値は低下するという仕組みです。

 

このように血糖値は生活の中で上下しやすいものですが、インスリン(及び、インスリンとは反対の働きを持つホルモン)がそのバランスを一定に保つ役割を担っています。

 

インスリンは、私達の体内において唯一血糖値を低下させる働きを持つホルモンのこと。膵臓で生成されており、必要に応じて分泌され血液中のブドウ糖を肝臓や筋肉に取り込ませる働きを持ちます。この働きによって、上昇した血糖値が正常値に戻るのです。

 

このように、健康な人の体内ではインスリンが活躍することで、血糖値の急激な上昇や、上昇したままの状態になるのを防いでくれています。

 

しかし、何らかの原因でインスリンの生成ができなくなったり、分泌量が著しく減少すると上昇した血糖値を正常値に戻すことが困難となります。このため、ブドウ糖が全身の細胞に取り込まれなくなり、使われないままとなるため血糖値が高い状態が続く他、使われないまま尿と一緒に排泄されてしまうようになるのです。

 

糖尿病は大きく分けて1型と2型があります。前者は子供や若年者に多いタイプで、後者は生活習慣病として多くの日本人が悩まされているものです。基本的に中高年に多いとされていますが、食の欧米化や運動不足、ストレスなどによって若いうちから発症する人も増えています。

 

インスリンの生成に欠かせない亜鉛

インスリンの生成に亜鉛が必要不可欠です。亜鉛はインスリンの材料の1つで、不足するとインスリンの生成ができなくなってしまいます。

 

さらに、亜鉛は体内においてインスリンの働きを活性化させたり、膵臓からの分泌を促進させたり…と、インスリンの働きをサポートする役目も担っています。血糖値が気になっている人は、亜鉛が不足している可能性も大いに有り得るというわけですね。

 

現代は誰もが亜鉛不足になりやすい…だからこそ積極的に

サプリメント

本来、必要な亜鉛は食事から摂取するのが望ましいです。

 

しかし、現代の日本ではファストフードやレトルト・インスタント食品など手軽に食べられるものが普及したことで、それに頼って生活している人も少なくありません。

 

こうした食べ物は手軽に食べれて便利ですが、栄養価は実に不十分なもの。毎日のように食べ続けていれば、十分な栄養を補えない状態が続いてしまいます。

 

とはいえ、なかなか時間がない、疲れて食事を作るのも難しいという悩みを抱えている人にとって、食事で十分な亜鉛を摂取するというのは困難でしょう。そこで、亜鉛不足に陥らないためにもサプリメントなどを利用して積極的に不足した栄養を補うことが重要となります。

 

牡蠣エキスのサプリメントであれば、糖尿病予防に効果を期待できる亜鉛をはじめとしてタウリンやグリコーゲン、その他ミネラルなどが豊富です。毎日飲み続けていくだけで、亜鉛は勿論のことその他の不足している栄養素も補っていけます。

 

糖尿病の予防をしながら、他の栄養素も補って健康維持に励めるのです。サプリメントなので、牡蠣が苦手な人も問題ありません。手軽に試せるサプリメントを使った糖尿病予防と健康生活、あなたも試してみてはいかがでしょうか?

 

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